「ホットヨガの効果」の記事一覧

ホットヨガスタジオの体験レッスンでチェックしたい3つのポイント

ホットヨガスタジオの体験レッスンを受講したら、本入会するかどうかを考える必要がありますよね。その際に正しい判断ができるように、体験レッスン中にチェックしておきたいポイントをまとめました。

ホットヨガスタジオ教室の選び方!楽しく続けたい人必見

ホットヨガ教室の選び方について解説いたします。やはり、きちんとスタジオを選ばないと、続かない・楽しくないといったトラブルの元になります。以下はホットヨガスタジオの常連さんからのアドバイス。ぜひ参考にしてくださいね。

腹筋の衰えが便秘の原因に!ホットヨガでインナーマッスルを鍛えよう!

腹筋が弱いと便秘の原因に! 便秘の原因というのは、人によって様々です。それでも、原因には大きくいくつかにまとめられ、どれかに当てはまるものです。 たとえば、腹筋が弱まっていることで便秘の原因になります。また腹筋が弱まるこ・・・

暖められ効果に注目!ホットヨガで健康的にダイエット

温められ効果はダイエットへの近道 手や足が冷たかったり、お腹が冷たかったりと身体が冷えている方が、多いのではないでしょうか。近年では、不規則な生活などが原因で、若い女性の方の冷え性が増えてきているようです。 手や足が冷た・・・

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